تناسب اندام

تناسب اندام

آخرین مطالب
چربی شکم چگونه آب میشود؟

چربی شکم چگونه آب میشود؟

۰ ۳۱ مرداد ۱۳۹۶

همه کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند این نکته را می‌دانند که شکم شش تکه بخشی اصلی از هدف‌شان است و رسیدن به این بخش کار بسیار سختی است

چرا من لاغر نمیشم؟

چرا من لاغر نمیشم؟

۰ ۴ اردیبهشت ۱۳۹۷

چرا من لاغر نمیشم؟: همه ما اصول کاهش وزن را می‌دانیم، کمتر هله هوله خوردن، بیشتر غذاهای طبیعی خوردن، و تحرک بدنی. بنابراین چرا پایبند ماندن به عادات سالم سخت است؟

رژیم لاغری 5 روزه

رژیم لاغری 5 روزه

۰ ۴ اردیبهشت ۱۳۹۷

رژیم لاغری 5 روزه:به گزارش طومار و به نقل از آی بانو؛ در نگاه اول شاید لاغر شدن فقط در 5 روز غیرممکن باشد اما در صورت رعایت دقیق این رژیم میتوانید خیلی راحت وزن خود را در 5 روز کاهش دهید.

چه هورمونی باعث چاقی و لاغری میشود؟

چه هورمونی باعث چاقی و لاغری میشود؟

۰ ۳ اردیبهشت ۱۳۹۷

گاهی اضافه وزن هیچ ارتباطی به کالری یا ورزش ندارد. در عوض، برای تعداد زیادی از ما، مشکل در مورد سوخت و ساز ناقص هورمون‌هاست. تحقیقات هنوز در مورد این مسائل

برای لاغر شدن صبحانه چی بخورم؟

برای لاغر شدن صبحانه چی بخورم؟

۰ ۲۹ فروردین ۱۳۹۷

خوردن یک صبحانه کامل و مغذی، عادت مطلوبی است که اهمیت زیادی برای مدیریت وزن دارد.با ما همراه شوید تا بهترین گزینه های صبحانه ای برای لاغری را به شما معرفی کنیم.

آیا پنیر باعث لاغری میشود؟

آیا پنیر باعث لاغری میشود؟

۰ ۲ اردیبهشت ۱۳۹۷

جای بسی شگفتی است که چرا با وجود اینکه فرانسوی‌ها از رژیم‌های سرشار از چربی‌های اشباع شده پیروی می‌کنند...

چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم؟

چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم؟

۰ ۳۰ فروردین ۱۳۹۷

چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم؟:به گزارش طومار به نقل از WebMD؛ اگر داشتن یک رژیم لاغری برای شما سخت و غیرقابل تحمل است، نگران نباشید، راههای ساده تری برای لاغری در دسترس است.

رژیم لاغری سریع شکم بدون ورزش

رژیم لاغری سریع شکم بدون ورزش

۰ ۳۰ فروردین ۱۳۹۷

رژیم لاغری سریع شکم بدون ورزش:می خواهید وزنتان را خیلی سریع بدون انجام فعالیتهای ورزشی از دست بدهید؟ خوشبختانه چند روش آزمایش شده کاهش وزن بدون انجام فعالیتهای ورزشی و دو و پیاده روی...

چگونه رژیم خود را حفظ کنیم؟

چگونه رژیم خود را حفظ کنیم؟

۰ ۲۹ فروردین ۱۳۹۷

چگونه رژیم خود را حفظ کنیم؟:اگر برای کاهش یا افزایش وزن تصمیم به گرفتن رژیم داشته باشید باید همین ابتدای کار متعهد بودن به رژیم را یاد بگیرید چون قرار است عادات تغذیه‌ای جدیدی را در پ

۶ راه افزایش فوق العاده قد به صورت طبیعی

۶ راه افزایش فوق العاده قد به صورت طبیعی

۰ ۱ اسفند ۱۳۹۶

بیشتر افرادی که قد کوتاهی دارند همیشه حسرت افراد قدبلند را می‌خورند زیرا قد بلند بودن به دلایل متعدد، بیشتر در میان افراد پذیرفته شده و محبوب است. حتی اگر دلیل خاصی برای افزایش قد خود نداشته باشید، بلند قد بودن می‌تواند مزایای بسیاری برای شما فراهم ک

10 غذای برتر برای داشتن شکمی صاف

10 غذای برتر برای داشتن شکمی صاف

۰ ۱۸ فروردین ۱۳۹۷

10 غذای برتر برای داشتن شکمی صاف:همه ما می دانیم که بهترین روش برای داشتن شکمی صاف انجام ورزشهای شکمی است. چند نوع غذای محدود وجود دارند که به شما کمک می کنند که زودتر به تناسب اندام برسید

ماساژ و تاثیر آن بر لاغری

ماساژ و تاثیر آن بر لاغری

۰ ۶ فروردین ۱۳۹۷

امروزه درمانگران زيادي در سراسر جهان بر اين باورند كه استفاده از ماساژدرماني به تنهايي يا به‌عنوان درمان كمكي در كنار ديگر شيوه‌هاي درماني مي‌تواند نتايج بسيار چشمگيري را در روند لاغري و كاهش وزن داشته باشد

به خودتان اعتماد به نفس بدهید

به خودتان اعتماد به نفس بدهید

۰ ۷ دی ۱۳۹۳

تا حالا شده که خودتان برای تشویق خودتان شیرینی بخرید ، شده که نظر دیگران را درباره موقعیت تان در نظر نگیرید و شده که برای موفقیت های کوچک و بزرگ

چطور بر احساسات منفی خود غلبه کنیم؟

چطور بر احساسات منفی خود غلبه کنیم؟

۰ ۷ دی ۱۳۹۳

شما منبع تمام احساسات خود هستید در هر لحظه می توانید آنها را به وجود بیاورید یا تغییر دهید پس چرا این کار را نمیکنید برای اکثر ما داشتن احساس

زندگی شاد چگونه داشته باشیم !

زندگی شاد چگونه داشته باشیم !

۰ ۶ بهمن ۱۳۹۳

داشتن یک زندگی شاد و با نشاط یک شرط مهم در زندگی است خیلی از ما می توانیم با رعایت نکات خیلی آسان به شادی برسیم   همه ما دوست داریم شادی

7 قدم برای ساخت یک زندگی مناسب

7 قدم برای ساخت یک زندگی مناسب

۰ ۱ اسفند ۱۳۹۳

  همه ما آرزو داریم کارهای بزرگ انجام دهیم و صاحب عالی ترین وضعیت ها باشیم با این وجود بسیاری از ما به نتایج مطلوب خود دست نمی یابیم شکایت می

×