طرز تهیه اسموتی موز و بادام

طرز تهیه اسموتی موز و بادام

طرز تهیه اسموتی موز و بادام

  اسموتی موز و بادام مواد لازم: موز : یک عدد شیر بادام : یک فنجان بادام : سه قاشق غذاخوری کره بادام زمینی : یک قاشق غذاخوری ماست خامه ای : 2 قاشق غذاخوری …

طرز تهیه اسموتی موز و بادام
2dcba8b7-9ab6-416c-a50d-a10f33f355d9 Copy

 

اسموتی موز و بادام

مواد لازم:

موز : یک عدد

شیر بادام : یک فنجان

بادام : سه قاشق غذاخوری

کره بادام زمینی : یک قاشق غذاخوری

ماست خامه ای : 2 قاشق غذاخوری

وانیل : نصف قاشق چایخوری

عسل : یکی الی 2 قاشق

 

طرز تهیه:

قبل از هرچیز باید شیر بادام را تهیه کنید به این صورت که باید یک پیمانه مغز بادام (درختی) را که خام است پوست بگرید(می توانید آن را در آب جوش بریزید و بعد یک دقیقه که خارج کردید پوستش را جدا کنید). بادام ها باید از قبل هم خیس خورده باشند. بعد با یک پیمانه آب سرد داخل میکسر بریزید و با دور تند برای دو الی سه دقیقه کاملا صاف و یک دستش کنید. مایع سفیدی حاصل می شود که همان شیر بادام است و پر از خاصیت.

برای تهیه این اسموتی همان طور که در مواد لازم است مواد را باهم در میکسر بریزید و آنقدر بزنید تا کاملا یک دست شود. یک مایع کاملا غلیظ و خنک و خوشمزه بدست می آید که واقعا هم مقوی است. اگر دوست داشتید می توانید یک یا دو قاشق عسل هم به مواد اضافه کنید تا شیرین تر شود.

 

منبع : دونفره

  • ۱۹ تیر ۱۳۹۳
مطالب مشابه

کانال تلگرامی طومار

۰ دیدگاه
دیدگاه ها
×