روش درست مراقبت و نگهداری از مو چیست؟

روش درست مراقبت و نگهداری از مو چیست؟

روش درست مراقبت و نگهداری از مو چیست؟

چه چیزهایی به مو می تواند آسیب بزند؟

روش درست مراقبت و نگهداری از مو چیست؟

مراقبت و نگهداری از مو

داشتن موهای زیبا و سالم برای خانم ها و همچنین آقایان بسیار مهم است اگر شما هم به داشتن موهایی زیبا علاقمند هستیم در ادامه با طومار همراه باشید. اگر موهای فر دارید اما دوست دارید که آنها را همیشه صاف کنید اگر از واکس مو و ژل بیش از اندازه استفاده میکنید بهتر است راه های مراقبت از مو را بیاموزید.

تغذیه سالم

مو نیز مانند سایر اندامهای بدن نیازمند مواد مغذی مثل میوه ها و سبزیجات تازه است سبزی هایی مثل کرفس کاهو اسفناج جعفری به علت داشتن آهن کافی برای رشد و تقویت مو بسیار توصیه می شوند اگر دوست دارید موهای سالم و پرپشتی داشته باشید از مواد غذایی زیر استفاده کنید:
(ماهی تازه،روغن های گیاه، حبوبات،آجیل، پروتئین،  لبنیات، آردهای سبوس دار و میوه های تازه)
مواد غذایی دارای آهن و کلسیم برای رشد بهتر مو و همچنین جلوگیری از ریزش مو بسیار لازم و ضروری هستند. حبوبات منبع غنی از آهن روی و بیوتن هستند که همگی از نازکی و شکنندگی مو جلوگیری می کنند. یکی از مواد لازم برای سلامت موها کلسیم است که می‌توانید آن را با مصرف تخم مرغ و همچنین لبنیات کم چرب تامین نمایید. سبوس یکی از دوست و همراهان سلامت مو است سبوس دارای گروه ویتامین های بدن می تواند تا حد بسیار زیادی از ریزش مو جلوگیری کند و همچنین برای پرپشتی آن کمک شایانی نماید.

شستشوی مو

علاوه بر تغذیه که از درون می‌تواند به رشد و تقویت موها کمک نماید شستشوی مو و تمیز نگه داشتن آن در لایه خارجی می‌توانند بسیار مهم و تاثیرگذار باشد. شاید افرادی باشند که فکر می کنند شست و شوی بیش از حد و خشک نگه داشتن موها از ریزش آن جلوگیری می کند اما شستشوی بیش از اندازه بسیار مضر است هر بار که به حمام می روید اگر موهای خشکی دارید تنها یک بار و اگر موهای چربی دارید دو بار شستشو نمایید.شانه کردن موهای خیس در حمام بسیار بسیار مضر است می تواند به ریشه مو و ساقه آن آسیب جبران ناپذیری وارد نماید بهتر است از شانه های چوبی استفاده کنید جالب است بدانید بر عکس آنچه که در تصور ماست اصول شانه کردن مو از پایین به بالا است یعنی از انتهای مو تکه تکه شانه کرده و به بالای سر برسید.

موی آسیب دیده

موقع شستشوی موها با شامپو به هیچ عنوان با ناخن کف سرتان را چنگ نزنید بهتر است با نوک انگشتان و کف دست شستشو را انجام دهید اگر استخر می روید حتماً موهای تان را بعد از استخر به خوبی بشویید تا کلر و نمک از موها به خوبی پاک شود. موخوره یکی از مشکلاتی است که روز به روز بر نازک تر شدن و خرد شدن موها می انجامد برای رفع این مشکل می‌توانید از روغن زیتون و روغن بادام تلخ استفاده نمایید این خشک شدن از پایین موها شروع شده و دو شاخه هایی در هر تار مشاهده می‌شود قبل از خواب پایین موها را با روغن بادام ماساژ داده و یک کلاه نرم پارچه ای روی آن قرار دهید فردا صبح حمام کنید و موهایتان را به خوبی آبکشی کنید سعی کنید برای جلوگیری از ایجاد موخوره بهتر است حداقل هر دو ماه کمی موهای خود را کوتاه کنید.
یکی دیگر از مشکلات شوره مو است شوره مو یکی از مشکلاتی است که بیشتر افراد فکر می‌کنند به علت خشکی پوست ایجاد می شود اما کاملا این مشکل یکی از نشانه‌های تغذیه نامناسب است سعی کنید پروتئین مصرف کنید و از مواد آرایشی مناسب و با تاریخ انقضا استفاده نمایید.

اگر می خواهید مطمئن شوید که ریزش موهای شما به صورت طبیعی اتفاق می‌افتد ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو را در دستتان بگیرید و به آرامی بکشید اگر چهار یا پنج تار مو کنده شد تعداد می تواند نشانه ای از ریزش مو باشد برای رفع مشکلات ریزش مو می توانید به پزشک مراجعه نمایید.
برای آنکه بتوانید شامپویی مناسب خرید کنید باید ابتدا از جنس موهای خود مطلع شوید اگر یک یا دو روز بعد از حمام موی سرتان چرب شود به شکلی که با چشم دیده شود این نشانه چربی موثر است اگر بعد از سه یا چهار روز بعد از استحمام چرب نشود جنس آن خشک شد اما اگر بین این دو حالت باشد موهایی معمولی دارید.

هرگونه ضربه و تغییری در مو نمی تواند آسیب زننده باشد اگر از اتوی مو سشوار و یا فرکننده ها استفاده می کنید این را بدانید که به موهای خود صدمه میزنید استفاده طولانی مدت از این ابزار می‌تواند آسیب‌های جدی وارد نماید. هرنوع کشش طولانی مدت می تواند به موها و ریشه آن آسیب بزند حتی زدن بافتن نوعی فشار محسوب می شود.
لوازم و وسایلی که در آرایشگاه ها استفاده می شود باید به شکلی دقیق استریل و بهداشتی باشد برای اطمینان کامل می توانید از وسایل شخصی استفاده نمایید این وسایل می تواند بیماری های قارچی را انتقال دهد. دکلره کردن مو یکی از آسیب زننده ترین کارهایی است که می توان با مو انجام داد اگر بیش از حد این مواد روی سر قرار گیرد می تواند موها را بپوساند و در این حالت کاملا از بین رفته و دیگر هیچ راه درمانی وجود ندارد در این مواقع کراتینه ویتامینه توصیه می‌شود اما این را بدانید که سلامت موها به طور کامل به دست نخواهد آمد.

اتو مو

نویسنده: پریسا سعیدی

  • ۲۹ خرداد ۱۳۹۸
مطالب مشابه
۰ دیدگاه
دیدگاه ها
×